驕陽蘭多：產后抑郁癥,新媽媽要過的難關,有些麻麻卻···
經歷了漫長而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩過程，準媽媽終于晉升為新媽媽。然而突然的角色轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……很多因素導致新媽媽一時難以接受生活的重大轉變，這時就有機會產生產后抑郁癥，也稱作baby blues（產后情緒低落）。
什么是產后抑郁癥？
產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
產生產后抑郁癥的生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。心理因素包括太擔心孩子，無法應付產后忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。
什么樣的情況，能被定義為產后抑郁？
美國精神病學會1994年制定的產后抑郁癥的診斷標準是：在產后兩周內出現下列５條或５條以上的癥狀，首先必須具備①②兩條。
?、偾榫w抑郁；②對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感；③體重顯著下降或增加；④失眠或睡眠過度；⑤精神運動性興奮或阻滯；⑥疲勞或乏力；⑦遇事皆感毫無意義或有自罪感；⑧思維能力減退或注意力渙散；⑨反復出現死亡想法。
產后抑郁癥一般出現在產后什么時候，持續多久？
一半以上的產后抑郁癥發病會在產后6周出現，高峰期在第10周，持續幾年或更長時間都有可能。抑郁程度不同，表現出的癥狀也不相同，產后抑郁癥預后合格，約７０％患者于１年內治好，僅極少數患者持續１年以上。
產后抑郁癥的發病率有多高？
有研究表明，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段"Baby blues”， 多數女性征兆不明顯或稍轉瞬即逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫名的哭泣或心緒欠佳?？墒窃诔霈F這種情況時，我們只認為這是女性的耐心不夠，或者歸類于剛做媽媽的不熟練，很多悲劇也是因此出現。
產后抑郁癥是媽媽們產后要過的一個難關，病發率極高，但病情有輕有重，輕度的產后抑郁癥能自愈。比如新媽媽可以適當的自我宣泄，注意自己的飲食，多吃含有氨基酸和維生素B的食物。
作為丈夫，要了解有關產后抑郁癥的相關知識，并給產婦細心的呵護，主動承擔家務和照顧寶寶。女人生孩子已經好比在鬼門關走了一遭，愛她，便更多疼她一點，做好產后恢復！
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