Langkau ke kandungan utama

Kalsium, estrogen dan wanita


Assalamualaikum..... 

Bila berkahwin, pastinya pasangan suami isteri berharap untuk memiliki cahaya mata pula. Tidak lengkap sebuah perkahwinan tanpa hilai tawa anak-anak. Lantas, bila saja si isteri mengumumkan yang dia hamil terutama pada kehamilan sulung, suami tersengih lebar. Maka, suami yang prihatin mulalah memanjakan isterinya. 

Kehamilan......

Tahukah anda bahawa sewaktu hamil, bayi di dalam kandungan memerlukan kalsium yang banyak untuk proses pembesarannya? So, dari mana baby dapat kalsium tu?

Kalsium tersebut disumbangkan oleh ibu dan kuantitinya perlu dikongsi bersama. Ia secara tidak langsung menunjukkan bahawa ibu hamil memerlukan kuantiti kalsium yang tinggi berbanding biasa.


Setelah proses melahirkan anak, kuantiti kalsium yang banyak masih diperlukan untuk disalurkan kepada bayi melalui susu ibu. Sekali lagi, secara tidak langsung menyebabkan seorang ibu memerlukan jumlah kalsium yang lebih berbanding keadaan biasa.

Semua orang tahu kepentingan hormon estrogen dalam tubuh seorang perempuan. Pernah dengar? Estrogen? 

Estrogen adalah hormon yang memainkan peranan penting dalam perkembangan organ dan sistem reproduksi wanita. Estrogen bertanggung jawab untuk mempercepat pertumbuhan tubuh wanita, dan kemudian berperanan mengembangkan rahim, ovari dan sistem reproduksi lain sehingga tubuh siap sedia untuk mengandung.

Estrogen juga berperanan membantu perkembangan dan pembesaran payudara dan pinggul, pertumbuhan bulu di ketiak dan kemaluan serta berbagai fungsi metabolik lainnya.
“Estrogen juga penting untuk penyerapan kalsium. Jadi, apabila ia terganggu, struktur tulang juga akan terganggu akibat kekurangan kalsium,”

Ketidakseimbangan hormon estrogen dalam tubuh wanita boleh berlaku jika jarak kehamilan dan kelahiran kerap, terjadi. Ini secara tidak langsung akan mengganggu penyerapan kalsium ke dalam tulang. Lebih memburukkan keadaan apabila darah kehabisan kandungan kalsium dan ia mula menyerapnya daripada tulang dan gigi, bahagian-bahagian yang mengandungi sebanyak 80 peratus kandungan kalsium dalam badan. Setelah banyak kalsium diserap keluar, ia akan mengganggu struktur tulang dan gigi wanita. Ia akan mengurangkan kepadatan struktur itu yang akhirnya mengundang penyakit berkaitan tulang dinamakan kerapuhan tulang.

Ingatlah, kalsium adalah elemen terpenting dalam pembentukan tulang. Jadi, ia diperlukan dalam kuantiti yang mencukupi untuk mengekalkan kekuatan tulang. Apabila kurang kalsium, ia akan menyebabkan masalah osteoporosis yang sering menyerang wanita terutamanya yang sudah menopaus. 

Penjagaan awal iaitu ketika mengandung dapat mengelak keadaan ini. Sebab itu, ibu hamil digalakkan supaya minum banyak susu dan mengambil sumber kalsium lain seperti keju, yogurt dan sayur berdaun hijau sebagai cara untuk mengoptimumkan jumlah kalsium dalam badan. Sebagai langkah untuk membantu mengekalkan kesihatan tulang dalam kalangan wanita, mereka yang berisiko dinasihatkan agar menjarakkan tempoh kehamilan.

Wanita perlu menjaga kesihatan reproduktif sepanjang tempoh mengandung sehingga melepasi waktu bersalin. Di sini, perlu ditegaskan kepentingan amalan berpantang selepas bersalin. 
“Amalan berpantang adalah penting kerana ia merangkumi tempoh seseorang wanita yang baru bersalin untuk pulih dari segi mental dan fizikal.
Seseorang ibu bukan sahaja memerlukan tempoh pantang untuk kembali pulih mental dan fizikal malah sebelum kembali mengandung semula. 
“Jarak masa yang lama sebelum kembali mengandung dapat digunakan oleh ibu untuk mengembalikan kalsium dalam badan dan menghilangkan trauma kelahiran,” 
Jangan lupa bahawa dalam Islam pun, ibu-ibu disarankan supaya menyusukan anak selama dua tahun dan saranan Islam supaya wanita menjarakkan kehamilan selama tempoh itu. Demi kesihatan diri ibu itu sendiri. 

Diharap, selepas anda membaca artikel ini, anda sudah dapat melihat betapa penting kalsium sebelum, semasa dan selepas mengandung serta lain-lain panduan agar kelahiran bukan satu masalah bagi anda.

==================================

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Cerpen: Dia Idaman Jiwa

1
“Hi, boleh aku duduk kat sini?”

Aliah mendongak. Demi terpandang sahaja wajah itu, air mukanya terus berubah. Riak tidak senang ditunjukkan kepada lelaki itu.

“Cepatlah jawab! Senang aje soalan aku tu. Boleh, jawablah boleh...”

“Kalau saya jawab tak boleh?”

Abid terus menarik kerusi yang bertentangan dengan gadis itu.

“Aku tetap duduk sini jugak.” Balasnya sambil tersengih-sengih.

“Macam tak ada tempat lain!”

“Banyak! Sana kosong. Tu, di belakang kau tu pun kosong. Tapi, aku saja aje nak duduk depan kau. Dah sebulan aku cari kau tapi tak jumpa-jumpa. Alhamdulillah, hari ini dapat juga. Kau apa khabar? Sihat?”

Aliah tidak menyahut. Sebaliknya, dia terus menyuap dan kali ini suapannya sengaja dilajukan, tidak lagi menikmati nasi campur yang dimakan. Ketika itu, dia hanya berkeinginan untuk cepat-cepat menyudahkan makan tengah harinya supaya dia dapat pergi dari situ dengan segera. Dia tidak mahu mengadap muka lelaki yang kini sedang berada di hadapannya walau sehebat, sekacak mana se…

Yang Terakhir: Versi Cerpen

1
“Kau dah habis fikir ke, Khairi? Perempuan macam Najiha tu kau nak bawak ke majlis Annual Dinner kita? Tak malu ke nanti bila orang gelakkan kau?” tanya Hafiz sambil mengerutkan dahi. Dia keliru dengan sikap Khairi Iqbal. Rasanya, selama mereka berkawan, belum pernah walau sekali pun, Khairi memuji gadis yang seorang itu. Gadis yang bernama Izzatul Najiha. Tup tup, hari ini, dia buat keputusan hendak menjadikan Najiha pasangannya semasa majlis kemuncak nanti. Hisy, pelik betul!
“Malu, memanglah aku malu! Tapi aku cuma nak gunakan dia saja. Nak buat Amalina cemburu.” Balas Khairi sambil menyisip air lemon perlahan. Sejuk rasa kerongkongnya bila air itu menerobos masuk ke dalam rongga.
Mata Hafiz buntang. Kepala tergeleng-geleng.
“Kenyataan kau tu lagi buat aku tak faham! Kalau kau nak buat Amalina cemburu, kau patut bawak perempuan lain. Bukan si Najiha yang macam hantu bungkus tu!”
Terlambak tawa Khairi Iqbal mendengar kata-kata sahabat baiknya itu. Hantu bungkus? Si Najiha tu?…

Inikah Cinta? : Versi Cerpen

1

"Ouch!"

Cepat-cepat Janet menghisap jari telunjuk yang terhiris tadi. Setelah kesakitan itu hilang, dia segera membasuh jari itu. Dia kemudian mengelap lalu membalut luka dengan plaster.

"Sakit? Itulah pasal. Mak Nah dah cakap, biar mak Nah aje yang buat tapi Janet degil sangat. Hendak jugak main-main pisau," sindir orang gajinya menyebabkan Janet ketawa besar.

"Inilah yang orang cakap, luka di tangan nampak berdarah. Luka di hati tak siapa tahu. Kan, mak Nah?"

Mak Nah melepaskan keluhan sebelum mencuri pandang ke arah wajah ayu di sisinya yang kini sedang tunduk dan berpaling ke arah lain. Hati mak Nah kini turut melagukan irama sedih yang pasti sedang berdendang dalam hati Janet. Biarpun sudah lama ia berlalu, pasti kenangan itu hadir kembali sebaik rangkap pepatah itu diungkap. Tempat jatuh lagikan dikenang, inikan pula kisah cinta penuh keindahan. Ke mana hendak dicampakkan?

"Dah enam tahun... dia tentu dah lupakan saya. Tentu dah kahwin…