Langkau ke kandungan utama

Manisnya senyumanmu, Semanis gulakah?

Assalamualaikum.....
Kata encik suami, biar senyummu manis,
jangan dapat kencing manis. Huhu...

Mahukah anda mendapat kaki sebegini?
Tak nak?  So, teruskan membaca!

Apabila harga gula naik sedikit masa dahulu, kita mengeluh. Kerajaan buat kempen... kurangkan gula di sana sini... kita pun geram aje..... 

Tanpa sedar, gula sangat mempengaruhi hidup kita. Makan kuih mesti nak yang manis, manis buah tak mainlah... Lepas tu mula rasa lain macam. Check darah.... tu dia, paras gula naik mencanak! 

Dah sah ada kencing manis. Siapa yang susah? Kita sendirilah, kan?

Anda ada kencing manis tak? Pergilah check di farmasi atau di klinik-klinik swasta. Bukan mahal sangat pun. Kalau tak silap kurang daripada RM10. 

Ada skala-skala tertentu yang boleh jadi ukuran. Jika bacaannya kurang dari 10, anda bebas, tidak ada kencing manis. Jika melebihi 10, itu tandanya anda sudah ada kencing manis. 



Jika selalu naik bisul di celah paha, itu juga sebahagian tanda anda ada kencing manis. 

Teruskan membaca tentang penyakit dan kesan dari pengambilan gula yang berlebihan.


Apakah sebenarnya gula?

Gula langsung tak ada khasiat! Gula cuma menambah kalori. Gula   disimpan sebagai lemak di dalam tubuh. Gula tidak berzat malah akan menyingkirkan zat yang sedia ada dalam tubuh kita. Gula penyebab utama kegemukan! Badan kita ni tak perlukan gula langsung! Mengapa? Sebab tubuh kita sedia menukarkan banyak sumber makanan yang lain kepada glukosa apabila badan perlukan tenaga.

Apakah kesan jika ambil gula berlebihan?

  1. Melemahkan sistem imunisasi (melawan penyakit).
  2. Menganggu imbangan galian dalam tubuh.
  3. Menyebabkan kanak-kanak menjadi hiperaktif, gelisah dan nakal.
  4. Menyebabkan kanak-kanak rasa mengantuk dan mengurangkan kecergasan.
  5. Menjejaskan pencapaian kanak-kanak dalam pelajaran.
  6. Meningkatkan paras trigliserid.
  7. Melemahkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan bakteria.
  8. Merosakkan buah pinggang.
  9. Mengurangkan kolesterol yang baik (HDLs).
  10. Mengalakkan pertumbuhan kolesterol bahaya (LDLs).
  11. Mengurangkan kromium dalam badan.
  12. Mengurangkan kuprum dalam badan.
  13. Menganggu serapan kalsium dan magnesium oleh sistem badan.
  14. Menyebabkan kanser payu dara, kanser ovari, kanser prostat dan kanser dubur.
  15. Menyebabkan kanser kolon (usus besar) dan wanita amat berisiko tinggi.
  16. Faktor kepada kanser pundi hempedu.
  17. Meningkatkan pasar glukosa dalam darah dengan cepat.
  18. Melemahkan penglihatan.
  19. Meningkatkan paras serotonin yang menyempitkan pembuluh darah.
  20. Penyebab hipoglisemia.
  21. Penyebab perut berasid.
  22. Meningkatkan paras adrenalin dikalangan kanak-kanak.
  23. Meningkatkan risiko penyakit jantung koronari.
  24. Mempercepat proses penuaan, kulit berkedut, uban pada rambut.
  25. Membawa kepada ketagihan alkohol.
  26. Merosakkan gigi.
  27. Penyumbang utama kegemukkan.
  28. Meningkatkan risiko penyakit Crohn dan kolitis berulser.
  29. Penyebab bengkak saluran usus dikalangan pesakit gastrik.
  30. Penyebab artritis.
  31. Penyebab lelah.
  32. Pembentukan batu dalam ginjal.
  33. Penyebab jangkitan yis atau kandidiasis.
  34. Penyebab pembentukan batu karang hempedu.
  35. Penyebab sakit jantung iskemik.
  36. Penyebab sakit apendiks.
  37. Meransang tanda-tanda multiple sclerosis.
  38. Penyebab pendarahan.
  39. Penyebab Vena Varikos.
  40. Meningkatkan tindak balas glukosa dan insulin kepada pengamal pil cegah hamil.
  41. Penyebab sakit gusi.
  42. Penyumbang kepada Osteoporosis.
  43. Penyebab air liur menjadi berasid.
  44. Penyebab kemerosotan sensitiviti Insulin.
  45. Penyebab kemerosotan toleransi Glukosa.
  46. Mengurangkan hormon tumbesaran.
  47. Meningkatkan kolesterol dalam badan.
  48. Meningkatkan tekanan darah sistolik.
  49. Menyebabkan struktur protein bertukar hingga menganggu serapan protein oleh tubuh.
  50. Penyebab alergi terhadap makanan.
  51. Penyumbang kepada sakit kencing manis.
  52. Penyebab keracunan darah semasa hamil.
  53. Penyebab ekzema kepada kanak-kanak.
  54. Penyebab penyakit kardiovaskular.
  55. Melemahkan struktur DNA.
  56. Penyebab Katarak.
  57. Penyebab Emfisema.
  58. Penyebab arteriosclerosis.
  59. Penyebab pembentukan radikal bebas dalam aliran darah.
  60. Merendahkan kemampuan enzim.
  61. Penyebab kehilangan keanjalan tisu serta fungsinya.
  62. Penyebab sel hati terbahagi dan ini akan meningkatkan saiz hati.
  63. Meningkatkan lemak dalam Hati.
  64. Membesarkan saiz buah pinggang.
  65. Memberikan tekanan tinggi kepada pankreas dan akan merosakkannya.
  66. Meningkatkan retensi cecair dalam badan.
  67. Penyebab sembelit.
  68. Penyebab rabun jauh.
  69. Penyebab lapisan rerambut.
  70. Penyebab hipertensi.
  71. Penyebab sakit kepala.
  72. Menganggu kemampuan berfikir.
  73. Penyebab kemurungan.
  74. Meningkatkan tindak balas insulin.
  75. Penyebab penapaian bakteria dalam usus.
  76. Penyebab ketidak seimbangan hormon.
  77. Meningkatkan risiko darah beku dalam badan.
  78. Meningkatkan risiko sakit Alzheimer.

Berapa banyak gula yang ada dalam makanan dan minuman?

1. Minuman bergas 500ml                         - 14.4 sudu teh
2. Minuman dalam tin tanpa gas 350ml     - 9.6 sudu teh
3. Minuman coklat malt dalam tin 125ml  - 5.5 sudu teh
4. Kek buah-buahan 40g                            - 3.5 sudu teh
5. Bijirin sarapan bersalu madu 220g         - 10.1 sudu teh
6. Ubat batuk botol kecil di farmasi           - 15.8 sudu teh
7. Aiskrim coklat sepotong saiz biasa        - 7.7 sudu teh
8. Sundae restoran makanan segera           - 10.3 sudu teh
9. Rempah ayam segera satu pek               - 4.7 sudu teh
10. Minuman berkultur satu botol kecil     - 2.7 sudu teh
11. Susu pekat manis dalam tin kecil         - 35.5 sudu teh!

Cukup-cukuplah tu makan dan minum bahan2 banyak gula. Nanti dapat kencing manis.... susah! 

Akhirnya, berpada-padalah bila makan.

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Cerpen: Dia Idaman Jiwa

1
“Hi, boleh aku duduk kat sini?”

Aliah mendongak. Demi terpandang sahaja wajah itu, air mukanya terus berubah. Riak tidak senang ditunjukkan kepada lelaki itu.

“Cepatlah jawab! Senang aje soalan aku tu. Boleh, jawablah boleh...”

“Kalau saya jawab tak boleh?”

Abid terus menarik kerusi yang bertentangan dengan gadis itu.

“Aku tetap duduk sini jugak.” Balasnya sambil tersengih-sengih.

“Macam tak ada tempat lain!”

“Banyak! Sana kosong. Tu, di belakang kau tu pun kosong. Tapi, aku saja aje nak duduk depan kau. Dah sebulan aku cari kau tapi tak jumpa-jumpa. Alhamdulillah, hari ini dapat juga. Kau apa khabar? Sihat?”

Aliah tidak menyahut. Sebaliknya, dia terus menyuap dan kali ini suapannya sengaja dilajukan, tidak lagi menikmati nasi campur yang dimakan. Ketika itu, dia hanya berkeinginan untuk cepat-cepat menyudahkan makan tengah harinya supaya dia dapat pergi dari situ dengan segera. Dia tidak mahu mengadap muka lelaki yang kini sedang berada di hadapannya walau sehebat, sekacak mana se…

Yang Terakhir: Versi Cerpen

1
“Kau dah habis fikir ke, Khairi? Perempuan macam Najiha tu kau nak bawak ke majlis Annual Dinner kita? Tak malu ke nanti bila orang gelakkan kau?” tanya Hafiz sambil mengerutkan dahi. Dia keliru dengan sikap Khairi Iqbal. Rasanya, selama mereka berkawan, belum pernah walau sekali pun, Khairi memuji gadis yang seorang itu. Gadis yang bernama Izzatul Najiha. Tup tup, hari ini, dia buat keputusan hendak menjadikan Najiha pasangannya semasa majlis kemuncak nanti. Hisy, pelik betul!
“Malu, memanglah aku malu! Tapi aku cuma nak gunakan dia saja. Nak buat Amalina cemburu.” Balas Khairi sambil menyisip air lemon perlahan. Sejuk rasa kerongkongnya bila air itu menerobos masuk ke dalam rongga.
Mata Hafiz buntang. Kepala tergeleng-geleng.
“Kenyataan kau tu lagi buat aku tak faham! Kalau kau nak buat Amalina cemburu, kau patut bawak perempuan lain. Bukan si Najiha yang macam hantu bungkus tu!”
Terlambak tawa Khairi Iqbal mendengar kata-kata sahabat baiknya itu. Hantu bungkus? Si Najiha tu?…

Inikah Cinta? : Versi Cerpen

1

"Ouch!"

Cepat-cepat Janet menghisap jari telunjuk yang terhiris tadi. Setelah kesakitan itu hilang, dia segera membasuh jari itu. Dia kemudian mengelap lalu membalut luka dengan plaster.

"Sakit? Itulah pasal. Mak Nah dah cakap, biar mak Nah aje yang buat tapi Janet degil sangat. Hendak jugak main-main pisau," sindir orang gajinya menyebabkan Janet ketawa besar.

"Inilah yang orang cakap, luka di tangan nampak berdarah. Luka di hati tak siapa tahu. Kan, mak Nah?"

Mak Nah melepaskan keluhan sebelum mencuri pandang ke arah wajah ayu di sisinya yang kini sedang tunduk dan berpaling ke arah lain. Hati mak Nah kini turut melagukan irama sedih yang pasti sedang berdendang dalam hati Janet. Biarpun sudah lama ia berlalu, pasti kenangan itu hadir kembali sebaik rangkap pepatah itu diungkap. Tempat jatuh lagikan dikenang, inikan pula kisah cinta penuh keindahan. Ke mana hendak dicampakkan?

"Dah enam tahun... dia tentu dah lupakan saya. Tentu dah kahwin…