Langkau ke kandungan utama

ingin tahu tentang menopause? baca ni...(bhg 1)

Putus haid atau menopause adalah waktu pertengahan umur seseorang wanita bila dia berhenti mengeluarkan haid. Ia terjadi apabila ovari berhenti menghasilkan telur. 

menopause mempengaruhi hormon, tubuh badan dan perasaan wanita. masa ni, pengeluaran estrogen terhenti.

ada kes disebut 'artificial menopause' - putus haid akibat  pembedahan pembuangan ovari. putus haid berlaku dengan cepat dan tiba-tiba.

kitaran haid
- semasa lahir, seorang bayi perempuan mempunyai ovari yang di dalamnya ada 2 juta telur. bila dia mula datang haid, tinggal 75 ribu. selepas akil baligh, 8-10 telur membesar setiap bulan tapi hanya satu  akan matang. 10 tahun sebelum menopause, ovari akan mula hilang telur, kurang subur, kurang estrogen dihasilkan dan kitaran haid jadi tak menentu. 
dekat nak menopause, pendarahan berlaku dengan banyak dan wanita tu rasa sakit. 

Purata umur wanita menopause ialah 51 tahun. ada yang lebih cepat, ramai juga yang lebih lambat.

Penyebab putus haid awal (kurang dari 40 tahun): 
* pembedahan pembuangan ovari 
* terapi radiasi ke atas ovari 
* beguk 
* pengurangan kromosom 
* malnutrisi teruk 
* penyakit autoimun 
* merokok 

Gejala menopaus 
- hot flushes :
Panas badan berlaku tidak kira waktu dan mula daripada bahagian bawah dan naik ke muka. Rasa panas itu berterusan beberapa minit, berpeluh dan kemudian pulih semula. 
- Kulit kering, terutama pada bahagian sulit. 
- Tidak bertenaga, letih, insomnia (tidak dapat tidur) 
- Kerap sakit kepala, sakit-sakit sendi dan tulang belakang. 
- Ada yang alami tekanan, keresahan, emosi tidak stabil dan kurang daya ingatan. 

kesan jangka masa panjang menopause, yang juga disebabkan oleh pengurangan penghasilan estrogen: 
* Penyakit jantung koronari. 
* Osteoporosis. 
* Masalah genitourinari terutamanya masalah dalam mengawal pembuangan air kecil. 

Sebagai tambahan, terdapat banyak kesan minor yang melibatkan menopause iaitu perubahan kulit, buah dada dan rambut. 
- kadar ketebalan kulit akan menurun dengan kadar yang sama seperti ketumpatan tulang. 30% tisu penghubung akan hilang dalam 10 tahun pertama selepas bermulanya putus haid. Kulit akan senang lebam dan pigmentasi yang dipanggil 'liver spots' akan menjadi banyak. Jerawat juga akan muncul. 
- Payu dara akan kehilangan tisu lemak serta kekenyalannya menghasilkan payu dara yang kecil dan jatuh. Kekedutan kulit juga akan menjadi lebih ketara dalam wanita putus haid. 

Panduan meminimakan kekedutan. 
* Gunakan pelindung kulit dan minimakan pendedahan langsung kepada matahari. 
* HRT juga boleh membantu. 
* Jangan minum arak dan merokok. 
* Amalkan diet dan cara hidup yang sihat - minum air yang mencukupi, bersenam dan berehat dengan cukup. 
* Vitamin seperti A,C dan E juga boleh di gunakan. 
* Retin-A ialah sejenis ubat yang boleh digunakan untuk mengurangkan kedutan. 
* Asid alpha hidroksi (AHA) seperti asid laktik dan asid glikolik digunakan sebagai pelembap untuk mengurangkan kedutan. 
* Pengelupasan kimia, teknik laser dan pembedahan kosmetik juga boleh di gunakan



sofi


Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Cerpen: Dia Idaman Jiwa

1
“Hi, boleh aku duduk kat sini?”

Aliah mendongak. Demi terpandang sahaja wajah itu, air mukanya terus berubah. Riak tidak senang ditunjukkan kepada lelaki itu.

“Cepatlah jawab! Senang aje soalan aku tu. Boleh, jawablah boleh...”

“Kalau saya jawab tak boleh?”

Abid terus menarik kerusi yang bertentangan dengan gadis itu.

“Aku tetap duduk sini jugak.” Balasnya sambil tersengih-sengih.

“Macam tak ada tempat lain!”

“Banyak! Sana kosong. Tu, di belakang kau tu pun kosong. Tapi, aku saja aje nak duduk depan kau. Dah sebulan aku cari kau tapi tak jumpa-jumpa. Alhamdulillah, hari ini dapat juga. Kau apa khabar? Sihat?”

Aliah tidak menyahut. Sebaliknya, dia terus menyuap dan kali ini suapannya sengaja dilajukan, tidak lagi menikmati nasi campur yang dimakan. Ketika itu, dia hanya berkeinginan untuk cepat-cepat menyudahkan makan tengah harinya supaya dia dapat pergi dari situ dengan segera. Dia tidak mahu mengadap muka lelaki yang kini sedang berada di hadapannya walau sehebat, sekacak mana se…

Yang Terakhir: Versi Cerpen

1
“Kau dah habis fikir ke, Khairi? Perempuan macam Najiha tu kau nak bawak ke majlis Annual Dinner kita? Tak malu ke nanti bila orang gelakkan kau?” tanya Hafiz sambil mengerutkan dahi. Dia keliru dengan sikap Khairi Iqbal. Rasanya, selama mereka berkawan, belum pernah walau sekali pun, Khairi memuji gadis yang seorang itu. Gadis yang bernama Izzatul Najiha. Tup tup, hari ini, dia buat keputusan hendak menjadikan Najiha pasangannya semasa majlis kemuncak nanti. Hisy, pelik betul!
“Malu, memanglah aku malu! Tapi aku cuma nak gunakan dia saja. Nak buat Amalina cemburu.” Balas Khairi sambil menyisip air lemon perlahan. Sejuk rasa kerongkongnya bila air itu menerobos masuk ke dalam rongga.
Mata Hafiz buntang. Kepala tergeleng-geleng.
“Kenyataan kau tu lagi buat aku tak faham! Kalau kau nak buat Amalina cemburu, kau patut bawak perempuan lain. Bukan si Najiha yang macam hantu bungkus tu!”
Terlambak tawa Khairi Iqbal mendengar kata-kata sahabat baiknya itu. Hantu bungkus? Si Najiha tu?…

Inikah Cinta? : Versi Cerpen

1

"Ouch!"

Cepat-cepat Janet menghisap jari telunjuk yang terhiris tadi. Setelah kesakitan itu hilang, dia segera membasuh jari itu. Dia kemudian mengelap lalu membalut luka dengan plaster.

"Sakit? Itulah pasal. Mak Nah dah cakap, biar mak Nah aje yang buat tapi Janet degil sangat. Hendak jugak main-main pisau," sindir orang gajinya menyebabkan Janet ketawa besar.

"Inilah yang orang cakap, luka di tangan nampak berdarah. Luka di hati tak siapa tahu. Kan, mak Nah?"

Mak Nah melepaskan keluhan sebelum mencuri pandang ke arah wajah ayu di sisinya yang kini sedang tunduk dan berpaling ke arah lain. Hati mak Nah kini turut melagukan irama sedih yang pasti sedang berdendang dalam hati Janet. Biarpun sudah lama ia berlalu, pasti kenangan itu hadir kembali sebaik rangkap pepatah itu diungkap. Tempat jatuh lagikan dikenang, inikan pula kisah cinta penuh keindahan. Ke mana hendak dicampakkan?

"Dah enam tahun... dia tentu dah lupakan saya. Tentu dah kahwin…