apa yang nampak, apa yang rasa, apa yang dengar

6.2.11

Diabetis @ Kencing Manis..cegah sebelum mengidapnya



Penyakit ini telah lama diketahui manusia. kini, beribu-ribu penduduk di negara kita mengidap penyakit ini.

Apakah Dia Penyakit Kencing Manis?
kencing manis - kadar gula berlebihan dalam peredaran darah. Ini terjadi kerana badan kekurangan hormon insulin untuk menukar gula kepada tenaga dalam badan kita. Insulin dihasilkan oleh organ pancreas yang terletak dibawah perut. 

Badan kita mengeluarkan tenaga untuk menjalankan tugas harian daripada makanan. Dalam perut, makanan berkanji dan bergula  (karbohidrat) ditukar kepada bahan gula (glukos) dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia akan digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. 

Dalam keadaan biasa, insulin membantu gula (glukos) dalam darah untuk memasuki sel-sel badan untuk ditukarkan kepada tenaga. Bagi orang yang mengidap penyakit kencing manis,  pancreas tidak dapat menghasilkan insulin secukupnya.  Akibatnya, gula tidak dapat memasuki sel-sel badan. gula dalam jadi tinggi. Gula yang banyak ni dibuang bila anda kencing.  Inilah sebabnya, penyakit ini dikenali sebagai penyakit kencing manis. 

Siapakah pengidap penyakit kencing manis ?
Sesiapa pun boleh mendapat penyakit ini terutama faktor keturunan dan obes.

Apakah rawatan untuk penyakit kencing manis ? 
Rawatan untuk penyakit kencing manis adalah melalui kawalan pemakanan. bagi kes-kes yang tidak teruk, penyakit dikawal melalui jagaan makanan sahaja.

Ubat terdiri daripada insulin dan pil. Insulin - suntikan, pil - telan. 
doktor anda akan tentukannya. 

Rawatan awal adalah penting.
-Menyembuhkan tanda-tanda dan gejala kencing manis
-Menggelakkan atau mengurangkan akibat-akibat buruk yang berlaku jikalau penyakit ini melarat
-Membolehkan pesakit hidup dalam kehidupan biasa dan bahagia

Ubat
-patuhilah nasihat doktor anda mengenai ubat-ubat yang anda perlu ambil
-Jangan berhenti mengambil ubat selagi doktor tak benarkan. kerana berhenti mengambil ubat tanpa nasihat daripada doktor  sangat merbahaya. ini boleh mengakibatkan penyakit anda melarat disebabkan tidak dikawal dengan sempurna
-Jangan lupa untuk pergi ke hospital atau klinik pada masa yang ditetapkan untuk pemeriksaan doktor
-Pemeriksaan dari masa ke semasa termasuk ujian air kencing dan darah adalah sangat penting dalam rawatan dan kawalan kencing manis

Makanan
Makanan harian bergantung kepada berat badan, umur, pekerjaan dan aktiviti yang dilakukan oleh anda dan keadaan penyakit anda. 

Makanan yang patut dielakkan ialah gula, gula melaka, coklat, jem, madu, sirap, aiskrim, biskut-biskut yang manis, susu pekat, minuman ringan, gula-gula jeli

Makanan yang patut dikurangkan ialah nasi, roti, ubi kentang, Ubi keledek, Ubi kayu, Jus, Kelapa, Daging kambing, Buah-buahan jeruk, Bahan-bahan tenusu

Makanan yang boleh dimakan dengan bebas : Serbuk lada, Rempah-rempah, Serbuk kari, Cecair – air,the, kopi,jus tomato dan limau, sup cair, Sayur-sayuran – kacang panjang, kobis, bawang, timun, lobak merah, kangkong, sawi, cendawan, bayam, tomato, bunga kobis, kacang bendi, terung, ketola.

Penjagaan berat badan
-Amatlah penting bagi pengidap kencing manis untuk sentiasa ,menjaga berat badan. Kalau berat badan turun, badan dapat menggunakan gula dalam darah dengan lebih sempurna dan dengan itu, kadar gula dalam darah akan turun. Kalau anda gemuk? Kurangkan makanan! Terutama makanan yang terlalu banyak karbohidrat dan lemak
-Bersenamlah selalu

Senaman
-Cuba melakukan senaman setiap hari seperti berjalan dan berkebun
-Senaman yang dilakukan secara teratur adalah sangat baik untuk penyakit kencing manis kerana ini dapat menambahkan lagi pembakaran gula dalam otot-otot dan dengan itu mengurangkan kandungan gula dalam darah. Pengaliran darah juga bertambah baik

Perkara untuk diawasi : kalau anda kurang aktif dan sudah lama tidak bersenam, dapatkan nasihat doktor anda sebelum memulakan apa-apa senaman

Mengelakkan jangkitan
-Pesakit kencing manis lebih mudah mendapat jangkitan daripada orang biasa. Oleh itu, anda perlu menjaga diri sendiri melalui langkah-langkah tersebut :

1.Selalu menjaga kebersihan diri
tiap-tiap hari, cucikan kaki dan jari-jari kaki dengan menggunakan sabun dan air, keringkan kaki dan sapukan bedak

2. Mandilah selalu
Sapukan bedak di bahagian-bahagian kulit yang berpeluh berlebihan

3. Jaga kebersihan gigi

4. Menjauhkan diri dari kecederaan
5. Jangan berjalan tanpa kasut atau selipar
6. Berhati-hatilah semasa memotong kuku jari dan jari kaki
7. Bersih dan balutkan mana-mana luka yang ada
8. Berhati-hati semasa bercukur
9. Penjagaan kaki
Kalau peredaran darah di bahagian kaki anda tidak dapat mengalir dengan sempurna atau diganggu, ini boleh membawa akibat yang buruk dan mungkin boleh menghilangkan kaki anda disebabkan oleh jangkitan yang melarat. Oleh itu, sentiasa perlu menjaga kaki anda
10. Jangan menyilangkan kaki anda semasa duduk pada suatu masa yang lama
11. Jangan pakai kasut yang ketat
12. Sentiasa urutkan kaki anda
13. Tiap-tiap hari, berbaringlah dengan meletakkan kaki di paras yang lebih tinggi dari badan anda untuk beberapa minit

Apakah bahaya kalau penyakit kencing manis tidak dirawat atau dikawal dengan baik? 
-Penyakit ini akan melarat sehingga mendatangkan akibat-akibat buruk seperti :-
Buta, Kerosakan buah pinggang, Sakit jantung dan penyakit lumpuh, Darah tinggi, Penyakit saraf (Ini boleh mengakibatkan pesakit hilang deria di bahagian kaki dan tangan. Ia tidak dapat merasai sakit, panas dengan itu boleh mencederakan diri sendiri tanpa disedari), Jangkitan yang menyebabkan Gangrene (tisu-tisu mati) yang boleh mengakibatkan kehilangan kaki, Tidak sedarkan diri
- Kalau tidak dirawati dengan serta merta, pesakit boleh maut

Anda boleh mengelakkan akibat-akibat buruk ini kalau anda menjaga diri anda dengan baik
Mengidap penyakit kencing manis tidak bermakna anda hidup seperti dipenjarakan
Kalau anda ikut langkah-langkah dalam rawatan dan kawalan penyakit ini, anda boleh menikmati kehidupan yang penuh dan bahagia
Kawal penyakit kencing manis untuk menikmati kehidupan yang bahagia dan sihat
dipetik dpd sini 

sofi


Tiada ulasan:

Catat Ulasan

terima kasih kerana anda sudi singgah dan sudi komen.